MAGGIO 2024
Domenica 19/5
9,30 Incontro e presentazione del progetto e dei corsi a cura della BenMiVoglio.
10,00 Presentazione e pratica di Meditazione con Maestro Lama Alak Rinpoche.
11,30 Presentazione del percorso MINDFULNESS Con Dott.ssa Benedetta Balboni di B-Yourself.
Sabato 25/5
Ore 10.00/11.30 Meditazione tradizionale Tibetana con il Maestro Alak Rinpoche.
GIUGNO 2024
Lunedì 3/6 – 10/6 – 17/6 – 24/6 ore 9.00/10.00
Risveglio Muscolare con Istruttore L. Magagnoli – attività adatta a tutti, nel Parco.
Mercoledì 5/6 – 12/6 – 19/6 – 26/6 ore 19.00/20.00
Camminata consapevole con Istruttrice Elisabetta Boni – attività di media intensità, per imparare a camminare in maniera attiva e correttamente, usando tutto il corpo.
Giovedì 6/6 – 13/6 – 20/6 ore 19.00/20.00
Ginnastica metodo Yoga, nel Parco – con Insegnante Clara Antini La Valle.
Domenica 9/6 ore 10.00
MENOPAUSA CREATIVA – Essere alchimiste della propria esistenza
Incontro con la Dott.ssa Sabine Eck.
Sabato 15/6 ore 10.00/11.30
Meditazione tradizionale Tibetana con il Maestro Alak Rinpoche.
Domenica 23/6 ore 10.00
“La danza dei 5 Elementi: emozioni ed organi in movimento”
Una scoperta del nostro mondo emotivo attraverso medicina tradizionale cinese e neuroscienze. Incontro con Beatrice Mezzetta, Medico Chirurgo specializzata in Psicoterapia Biosistemica, Medicina Tradizionale Cinese e Agopuntura.
Giovedì 27/6 ore 18.00/18.30
Visita guidata al Museo tematica, “No stress”.
Ore 18.30/19.45 Mindfulness: Pratica di meditazione mindfulness con il respiro con Dott.ssa Balboni.
LUGLIO 2024
Lunedì 1/7 – 8/7 – 15/7 – 22/7 ore 9.00/10.00
Risveglio Muscolare con Istruttore L. Magagnoli – attività adatta a tutti, nel Parco.
Mercoledì 3/7 – 10/7 – 17/7 ore 19.00/20.00
Camminata consapevole con Istruttrice Elisabetta Boni.
Giovedì 4/7 ore 18.00/18.30
Visita guidata al Museo tematica, “No stress” .
Ore 18.30/19.45 Mindfulness e body scan: imparare ad ascoltare e amare un corpo che cambia. Con la dott.ssa B.Balboni.
Giovedì 11/7 – 18/7 – 25/7 ore 19.00/20.00
Ginnastica metodo Yoga, nel Parco – con Insegnante Clara Antini La Valle.
Domenica 21/7 ore 10.00
MENTE e ISTINTO NON VANNO MAI D’ ACCORDO – Saperi e sapori per una felice convivenza. Incontro con dott.ssa Sabine Eck.
SETTEMBRE 2024
Lunedì 2/9 – 9/9 – 16/9 – 23/9 ore 9.00/10.00
Risveglio Muscolare con Istruttore L. Magagnoli – attività adatta a tutti, nel Parco.
Mercoledì 4/9 – 11/9 – 18/9 ore 18.45/19.45
Camminata consapevole con Istruttrice Elisabetta Boni.
Giovedì 5/9 – 12/9 – 19/9 – 26/9 ore 19.00/20.00
Ginnastica metodo Yoga, nel Parco – con Insegnante Clara Antini La Valle.
Domenica 8/9 ore 10.00/12.00
“L’ UOMO AMMAESTRATO – Come transitare da un’ esistenza reattiva ad un’esistenza creativa” Incontro con Dott.ssa Sabine Eck.
Giovedì 12/9 ore 18.00/18.30
Visita guidata al Museo tematica, “No stress”.
Ore 18.30 / 19.45 Mindfulness ed emozioni: l’importanza di riconoscerle e ascoltare il nostro mondo emotivo, con dott.ssa B. Balboni.
Giovedì 19/9 ore 18.00/18.30
Visita guidata al Museo tematica, “No stress”.
Ore 18.30 / 19.45 Mindfulness e cibo: cos’è un’alimentazione consapevole? Pratica con degustazione.
Tutte le attività sono riservate ai soci. Tessera € 20
CAMMINATA CONSAPEVOLE tot. 10 lezioni € 75 + tessera assicurativa € 20.
GINNASTICA METODO YOGA tot. 10 lezioni € 100 + tessera assicurativa € 20.
RISVEGLIO MUSCOLARE tot 12 lezioni € 60 + tessera assicurativa € 20.
Lama Alak Rinpoche, esiliato in India e fondatore dell’Ass. Ratnasambhava, con sede a S. G. in Persiceto; con le sue attività sostiene il percorso scolastico di giovani tibetani profughi in India
Dott.ssa Sabine Eck, medico chirurgo con un curriculum in continua evoluzione, lavora da anni tra Bologna e Modena
Dott.ssa Balboni Benedetta, Sociologa, insegnante di Mindfulness e Yoga. Collabora con professionisti in tutta Italia per promuovere il benessere come abilità sociale. Fondatrice del Centro Mindfulness B-Yourself.