BenMiVoglio^®
Movimento è salute

"Un'Oasi di Salute" - edizione 2026 - Camminata per la Pace Domenica 1 novembre 2026 ORE 9.30 - Oasi La Rizza Bentivoglio Partenza alle ore 9.30 in Piazza Pizzardi 19 a Bentivoglio, davanti a "Il Mulino" Si percorre il lungo Navile fino all'Oasi La Rizza che visiteremo seguendo il sentiero ad anello che la circonda. Al termine del percorso sosta presso il Centro Visite dell'Oasi, dove è previsto un incontro con il Maestro Alak Rinpoche, che dopo averci illustrato i benefici della meditazione nella vita attuale, ci accompagnerà in una pratica di meditazione di pace. Evento GRATUITO E APERTO A TUTT*, si richiede una offerta libera a favore dei profughi Tibetani in India. PRENOTAZIONE tramite wa al 3287376751 oppure mail a benmivoglio@gmail.com, lasciando nome e cognome Percorsi: A/R da Bentivoglio all'Oasi km 5,5 - A/R da Bentivoglio più anello dell'Oasi km 9 totali Al termine della Meditazione, è possibile pranzare al ristorante Oasi La Rizza, prenotando al 338 4716668 ..

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Si tratta di una speciale tecnica di camminata, di media intensità, finalizzata a stimolare l'impegno cardiorespiratorio e tonificante, visto il coinvolgimento di tutti i distretti muscolari, con una particolare attenzione alla postura. La camminata, che si svolge all'interno di un percorso ad anello nel verde del Parco di Villa Smeraldi a S.Marino di Bentivoglio, permette a ognuno di procedere con il proprio passo, senza forzature. Essa è alternata a esercizi propedeutici a corpo libero, per rinforzare arti inferiori, equilibrio, stabilità, e riattivare il metabolismo. Il sabato mattina dalle 11.40 alle 12.40. Prenotazione necessaria così come il tesseramento, valido 365 giorni - Richiesto certificato medico non agonistico - con Elisabetta Boni Istruttrice FIDAL – FIF...

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MARTEDI dalle 17,15 alle 18,15

Attività che rinforza il corpo e lo "educa" ad assumere abitualmente (e quindi in maniera automatica) una postura naturale. Con la ginnastica posturale si rinforza la muscolatura in modo da prevenire e ridurre dolori e tensioni provocati da posizioni scorrette del corpo. È indicata sia a scopo preventivo che curativo e, con le giuste accortezze, può essere somministrata a tutti: giovani, anziani e donne in gravidanza inclusi. Attiva perché di intensità leggermente maggiore rispetto alla Posturale tradizionale, essa mira a fortificare e tonificare tutto l’apparato muscolo scheletrico per una maggiore armonia e equilibrio tra tutti i distretti muscolari. Il Dott. Brighenti Nicolas, laureato in Scienze Motorie, saprà adattare gli esercizi ai partecipanti, ognuno potrà allenarsi con le proprie capacità e senza alcuna pressione ..

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il Martedì dalle 20 alle 21,15

LEZIONE DI PROVA MARTEDI 6 OTTOBRE ORE 20.00

Disciplina universale di tradizione millenaria, ASD BenMiVoglio propone il metodo Hatha Yoga, il più antico e più praticato, una perfetta combinazione di movimento fisico, mobilità articolare, respirazione profonda, calma e rilassamento mentale. Le lezioni hanno una durata di 75 minuti. L’attività è rivolta a tutti, principianti e avanzati. L’insegnante certificata Attolini Luciana vi guiderà nella corretta esecuzione dei movimenti, adattandoli alle caratteristiche di ognuno. .Costo € 40 mensili + € 20 tessera associativa annuale Possibilità di abbonamenti trimestrali

Info e prenotazioni benmivoglio@gmail.com oppure Whatsapp al 3287376751

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A partire dal 2025 l'ASD BenMiVoglio opera a San Marino di Bentivoglio (BO) in via Saletto 9/3, dove vengono proposti corsi di attività motoria per adulti, vi è allestita una sala attrezzi, ci si può allenare a piccoli gruppi con schede personalizzate e su misura, in un clima sereno e senza nessuna forma di giudizio o competizione. Tutti i corsi nella sezione "I nostri corsi". Per informazioni sulle attività contattare Elisabetta Boni, 328 7376751 oppure seguendo le nostre pagine sui social media Facebook e Instagram. .

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